Lidah terasa pahit adalah keluhan umum yang bisa dialami siapa saja. Sensasi pahit di mulut dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari, mempengaruhi nafsu makan, dan menurunkan kualitas hidup. Rasa pahit ini bisa muncul tiba-tiba atau bertahan dalam waktu yang lama, tergantung pada penyebabnya. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan lidah terasa pahit, mulai dari kondisi medis, efek samping obat-obatan, hingga kebiasaan sehari-hari.
Penyebab Lidah Terasa Pahit
Sensasi pahit di mulut dapat mempengaruhi selera makan dan kenyamanan sehari-hari. Mengetahui penyebab dari lidah yang terasa pahit dapat membantu Anda mencari solusi yang tepat. Berikut ini adalah 8 penyebab umum lidah terasa pahit:
1. Dehidrasi
Dehidrasi dapat mengurangi produksi air liur, yang penting untuk membersihkan bakteri dan partikel makanan dari mulut. Mulut kering dapat menyebabkan lidah terasa pahit.
2. Mulut Kering
Air liur berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan. Ketika produksi air liur menurun, bakteri dan partikel makanan dapat menumpuk di mulut, menyebabkan lidah terasa pahit.
Baca Juga: 8 Penyebab Mulut Terasa Kering, Cara Mengobati dan Mencegahnya
3. Kehamilan
Selama kehamilan, kadar hormon estrogen dalam tubuh meningkat drastis. Perubahan kadar estrogen dapat mempengaruhi indera perasa dan menyebabkan lidah terasa pahit.
4. Asam Lambung
Asam lambung yang naik ke kerongkongan atau bahkan hingga mulut dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman, salah satunya adalah lidah terasa pahit.
5. Badan Kurang Fit
Rasa pahit di lidah sering kali menjadi tanda bahwa tubuh sedang tidak dalam kondisi prima. Ketika badan kurang fit, berbagai perubahan fisiologis dan biokimia dapat terjadi dalam tubuh yang mempengaruhi indera perasa.
6. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk indera perasa. Salah satu gejala yang sering muncul akibat kekurangan nutrisi ini adalah lidah terasa pahit.
7. Infeksi
Rasa pahit di lidah bisa menjadi tanda adanya infeksi dalam tubuh. Infeksi yang mempengaruhi mulut, saluran pernapasan, atau sistem pencernaan dapat mengubah indera perasa dan menyebabkan rasa pahit yang tidak nyaman.
8. Akibat Mengkonsumsi Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat dapat menyebabkan mulut kering atau perubahan rasa sebagai efek samping dan menyebabkan lidah terasa pahit. Ini termasuk antibiotik, antidepresan, dan obat-obatan untuk tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 8 Penyebab Lidah Putih dan Cara Mengatasinya
Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit
Lidah yang terasa pahit dapat menjadi masalah yang mengganggu dan tidak nyaman. Lidah terasa pahit disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi, kekurangan nutrisi, masalah pencernaan, atau efek samping obat. berikut 7 cara efektif untuk mengatasi lidah terasa pahit dan mengembalikan rasa yang normal.
1. Cukupi Kebutuhan Air Putih
Mencukupi kebutuhan air putih adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah rasa pahit di lidah. Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung produksi air liur, mencegah infeksi mulut, dan menjaga kesehatan gusi serta gigi
2. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet adalah salah satu cara yang sering digunakan untuk menyegarkan napas dan mengatasi rasa pahit di lidah. Aktivitas ini dapat memberikan efek yang bermanfaat untuk kesehatan mulut dan indera perasa
3. Bersihkan Gigi dan Mulut secara Rutin
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride untuk menghilangkan plak gigi dan bakteri yang membuat lidah terasa pahit. Sikat gigi membantu mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Baca Juga: Plak Gigi: Penyebab dan Cara Menghilangkannya
4. Konsumsi Makanan dan Minuman Asam
Konsumsi makanan dan minuman asam dapat memberikan manfaat dalam mengatasi rasa pahit di lidah dengan meningkatkan produksi air liur dan memberikan sensasi kesegaran. Namun, penting untuk memperhatikan keseimbangan dan moderasi dalam konsumsi asam, serta menjaga kesehatan gigi dan mulut untuk mencegah kerusakan.
5. Hindari Makanan Pedas
Menghindari makanan pedas dapat membantu mengatasi rasa pahit di lidah dengan mengurangi iritasi dan gangguan pada indera perasa. Dengan memilih makanan yang lebih lembut dan tidak pedas, serta menjaga kebersihan mulut, Anda dapat mengurangi rasa pahit dan menjaga rasa mulut tetap normal.
6. Kurangi Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Alkohol dapat memperburuk kesehatan mulut dan menyebabkan lidah terasa pahit karena kandungannya. Batasi konsumsi minuman beralkohol untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi dan mengatasi timbulnya rasa pahit di lidah.
7. Berhenti Merokok
Langkah paling efektif untuk melindungi kesehatan gigi dan mulut adalah berhenti merokok. Meskipun sulit, banyak program dan dukungan yang tersedia untuk membantu Anda berhenti merokok. Konsultasikan dengan dokter gigi atau spesialis berhenti merokok untuk mendapatkan bantuan dan strategi yang tepat untuk berhenti merokok.
Baca Juga: 13 Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Gigi dan Mulut
Itulah informasi tentang penyebab lidah terasa pahit dari Klinik Gigi SATU Dental kali ini. Dari informasi tersebut, kini Anda telah mengetahui bahwa beberapa penyebab lidah terasa pahit adalah mulai dari dehidrasi, mulut kering, sedang dalam masa kehamilan, asam lambung, badan kurang fit, kekurangan vitamin dan mineral, infeksi serta karena sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Jika lidah Anda sedang terasa pahit, beberapa hal yang bisa Anda lakukan adalah cukupi kebutuhan air putih, mengunyah permen karet, membersihkan gigi dan mulut secara teratur, konsumsi makanan dan minuman asam, menghindari makanan pedas, menghindari alkohol dan berhenti merokok.
Dengan memahami berbagai penyebab dan solusi untuk mengatasi lidah terasa pahit, Anda dapat mengambil langkah yang tepat untuk meredakan gejala dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.Â
Jaga pola makan yang seimbang dan praktikkan kebersihan mulut yang baik. Jika Anda ingin mencari bantuan medis maka Anda bisa datang ke Klinik Gigi SATU Dental, Klinik dokter gigi yang terpercaya dan memiliki reputasi terbaik untuk pemeriksaan kesehatan mulut dan gigi Anda. Penanganan yang tepat dapat mencegah komplikasi yang lebih serius dan menjaga kesehatan mulut Anda.
