Pernahkah Anda mengalami sensasi asam yang tidak nyaman di mulut? Kondisi ini, yang sering disebut mulut terasa asam, bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat Anda tidak nyaman. Rasa asam ini bisa muncul tiba-tiba atau bertahan lama, tergantung pada penyebabnya. Mari kita bahas 11 penyebab umum mulut terasa asam beserta cara cepat untuk mengatasinya:
Penyebab Mulut Terasa Asam
1. Dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan mulut kering dan mengganggu produksi air liur. Air liur berperan penting dalam membersihkan mulut dan menjaga keseimbangan keasaman (pH) mulut. Ketika mulut kering, pH mulut bisa menjadi lebih asam, sehingga menimbulkan sensasi asam.
Cara cepat mengatasi:
- Minum air putih yang banyak untuk rehidrasi.
- Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat memperparah dehidrasi.
- Gunakan pelembab bibir untuk membantu menjaga kelembapan mulut.
2. Merokok
Merokok dapat mengiritasi mulut dan mengganggu produksi air liur. Akibatnya, mulut bisa terasa kering dan asam.
Cara cepat mengatasi:
- Berhenti merokok. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah mulut terasa asam akibat merokok.
- Minum air putih yang banyak untuk membantu menjaga kelembapan mulut.
- Kumur dengan larutan air garam untuk membantu mengurangi iritasi.
3. GERD
GERD adalah kondisi naiknya asam lambung ke kerongkongan. Asam lambung yang kembali naik ini dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan menimbulkan sensasi terbakar atau asam di mulut.
Cara cepat mengatasi:
- Minum air putih untuk membantu mengencerkan asam lambung.
- Hindari makanan pemicu GERD seperti makanan pedas, berlemak, asam, dan cokelat.
- Duduk atau berdiri tegak setelah makan untuk mencegah asam lambung naik.
- Jika sering mengalaminya, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca Juga: Perawatan Saluran Akar: Pengertian, Prosedur dan Manfaatnya
4. Mengkonsumsi Obat Tertentu
Beberapa jenis obat-obatan, seperti antibiotik, vitamin tertentu, dan obat antidepresan, dapat menyebabkan mulut terasa asam sebagai efek samping.
Cara cepat mengatasi:
- Minum air putih yang banyak untuk membantu mengeluarkan obat dari tubuh.
- Kumur dengan larutan air garam untuk membantu mengurangi rasa asam.
- Konsultasikan ke dokter atau apoteker untuk mengetahui apakah ada alternatif obat lain yang tidak menimbulkan efek samping ini.
5. Mengkonsumsi Makanan Tertentu
Makanan dan minuman tertentu, seperti makanan asam (buah jeruk, cuka), makanan pedas, dan kopi, dapat meningkatkan keasaman mulut untuk sementara.
Cara cepat mengatasi:
- Kumur dengan air putih setelah mengonsumsi makanan atau minuman tersebut.
- Bilas mulut dengan susu untuk membantu menetralkan keasaman.
- Batasi konsumsi makanan dan minuman yang memicu rasa asam di mulut.
6. Infeksi
Infeksi, seperti pilek, sinusitis, atau bahkan COVID-19, dapat menyebabkan gangguan pada indra penciuman dan memengaruhi kinerja pengecap di lidah. Hal ini bisa membuat mulut terasa asam meskipun tidak ada makanan atau minuman asam yang dikonsumsi.
Cara cepat mengatasi:
- Istirahat yang cukup untuk membantu proses pemulihan.
- Minum air putih yang banyak untuk membantu mengeluarkan lendir dan menjaga kelembapan tenggorokan.
- Gunakan obat pereda demam atau hidung tersumbat sesuai anjuran dokter (jika perlu).
- Jika gejala tidak kunjung membaik, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Klinik Gigi untuk Scalling
7. Sedang Dalam Kondisi Hamil
Mulut terasa asam bisa menjadi salah satu gejala yang dialami wanita hamil, terutama pada trimester pertama. Perubahan hormonal selama kehamilan dapat mempengaruhi produksi air liur dan keasaman mulut.
Cara cepat mengatasi:
- Minum air putih yang banyak untuk menjaga kelembapan mulut.
- Konsumsi permen karet tanpa gula untuk membantu merangsang produksi air liur.
- Hindari makanan pemicu mual yang mungkin juga memperparah rasa asam di mulut.
- Konsultasikan ke dokter kandungan untuk mendapatkan saran penanganan.
8. Tidak Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Mulut terasa asam adalah sensasi tidak nyaman yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu penyebab utama mulut asam adalah kekurangan kebersihan gigi dan mulut. Menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi secara teratur membantu menghilangkan plak dan bakteri. Jika tidak dibersihkan, plak dan bakteri akan menumpuk dan menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan mulut terasa asam.
Cara cepat mengatasi:
- Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
- Gunakan benang gigi sekali sehari.
- Bersihkan lidah dengan pembersih lidah.
- Hindari minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi, seperti alkohol dan kafein.
- Konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
9. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Vitamin B12 dan Zat Besi berperan penting dalam produksi sel darah merah dan fungsi saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk mulut terasa asam. Selanjutnya kekurangan Zinc juga dapat menyebabkan mulut kering, sariawan, dan rasa asam di mulut. Vitamin yang tak kalah penting adalah Vitamin C adalah antioksidan penting yang membantu menjaga kesehatan gusi dan gigi. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi berdarah, sariawan, dan rasa asam di mulut.
Cara cepat mengatasinya:
- Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral
- Konsumsi suplemen
- Konsultasikan dengan dokter
- Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar vitamin dan mineral Anda.
Baca Juga: Scalling Gigi Saat Hamil, Amankah? Bumil Wajib Tahu!
10. Berusia Lanjut
Seiring bertambahnya usia, produksi air liur secara alami bisa menurun. Hal ini dapat menyebabkan mulut kering dan meningkatkan risiko mulut terasa asam.
Cara cepat mengatasi:
- Minum air putih lebih sering untuk menjaga kelembapan mulut.
- Gunakan pelembab udara untuk menambah kelembapan ruangan, terutama saat tidur.
- Konsultasikan ke dokter untuk mengetahui apakah ada obat yang dapat membantu meningkatkan produksi air liur.
11. Sedang Dalam Kondisi Sakit
Ketika sakit, dehidrasi adalah hal yang umum terjadi. Kurangnya cairan tubuh dapat menyebabkan mulut kering dan berkurangnya produksi air liur. Air liur membantu menetralkan asam di mulut dan menjaga keseimbangan pH. Kekurangan air liur dapat menyebabkan mulut terasa asam. Lalu, saat batuk atau pilek yang parah, tekanan di perut bisa meningkat. Hal ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan dan mulut, sehingga menimbulkan rasa asam.
Cara cepat mengatasi:
- Minum air putih yang banyak
- Gunakan pelembab udara di ruangan
- Kunyah permen karet bebas gula
- Hindari makanan dan minuman yang asam, pedas, berlemak dan mengandung kafein
- Konsumsi makanan sehat
Cara Cepat Mengatasi Mulut yang Terasa Asam
Banyak orang mengalami ketidaknyamanan saat mulut terasa asam. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara cepat yang dapat membantu mengatasi masalah ini dengan mudah. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk segera meredakan rasa asam dalam mulut
- Mengunyah permen karet tanpa gula dapat merangsang produksi air liur, yang membantu dalam menghilangkan asam dan meningkatkan pH dalam mulut.
- Menghindari makanan dan minuman asam
- Minum air putih membantu menetralkan asam di mulut dan membantu meredakan rasa asam.
- Berhenti merokok dan kelola stress dengan baik
Mulut terasa asam bisa menjadi gejala dari berbagai masalah kesehatan, mulai dari konsumsi makanan tertentu hingga gangguan pencernaan dan penyakit gusi. Penting untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Dengan perubahan gaya hidup yang sehat serta perawatan gigi yang teratur.Â
Â
Jika Anda telah mencoba berbagai cara di atas dan mulut masih terasa asam, Klinik Gigi SATU Dental hadir sebagai solusi tepat untuk membantu Anda. Dengan tim dokter gigi yang berpengalaman dan terpercaya. Dokter gigi kami akan melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mendiagnosis penyebab mulut terasa asam Anda dan memberikan perawatan yang tepat.
