Permen karet adalah salah satu camilan paling umum di seluruh dunia, terutama di kalangan remaja. Diperkirakan pasar permen karet global mencapai sekitar 560.000 ton per tahun, dengan nilai sekitar 5 miliar dolar AS, dan penjualan permen karet global mencapai sekitar 374 miliar batang per tahun.
Meskipun sering dianggap hanya sebagai hiburan atau penghilang rasa bosan, permen karet ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang bermanfaat, khususnya untuk kesehatan gigi.
Banyak studi ilmiah yang menunjukkan bahwa kebiasaan mengunyah permen karet dapat memberikan dampak positif pada kesehatan gigi dan gusi Anda. Ingin tahu lebih lanjut apa saja manfaat mengunyah permen karet? Simak penjelasannya di bawah ini.
Lidah terdiri dari beberapa bagian yang masing-masing memiliki fungsi spesifik, dan pemahaman tentang struktur serta fungsinya dapat memberikan wawasan lebih dalam mengenai bagaimana lidah bekerja dalam mendukung kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan.
Artikel ini akan membahas secara lengkap mengenai bagian-bagian lidah dan fungsi-fungsi utama lidah yang mendukung kehidupan sehari-hari kita.
Manfaat Mengunyah Permen Karet
Permen karet adalah bahan kenyal yang dirancang untuk dikunyah tanpa ditelan. Meskipun banyak produsen permen karet yang menjaga resep mereka tetap rahasia, biasanya permen karet terbuat dari kombinasi karet, resin, pengisi, pelunak, dan antioksidan yang disebut sebagai “basis permen karet”.
Kini, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan mengunyah permen karet, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mulut dan tubuh. Berikut ini sejumlah manfaat mengunyah permen karet yang wajib Anda ketahui, di antaranya:
1. Mengatasi Kecemasan
Melansir dari Healthline, ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat melakukan tugas tertentu dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk kewaspadaan, memori, pemahaman, dan pengambilan keputusan. Studi-studi ini juga menemukan bahwa mengunyah permen karet dapat mengurangi stres dan meningkatkan perasaan waspada.
Dalam sebuah studi pada tahun 2012 yang dilakukan pada mahasiswa universitas, mengunyah permen karet selama dua minggu mengurangi perasaan stres, terutama yang terkait dengan beban akademik.
Hal ini mungkin disebabkan oleh aktivitas mengunyah itu sendiri, yang telah dikaitkan dengan penurunan kadar hormon stres seperti kortisol. Dengan mengurangi kecemasan, manfaat mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kemampuan Anda untuk mengelola tekanan sehari-hari.
2. Mencegah Bau Mulut
Manfaat mengunyah permen karet selanjutnya adalah dapat membantu melindungi gigi Anda dari kerusakan gigi. Permen karet bebas gula lebih baik untuk gigi Anda dibandingkan dengan permen karet yang mengandung gula.
Studi menunjukkan bahwa permen karet yang mengandung bahan xylitol lebih efektif daripada permen karet lainnya dalam mencegah kerusakan gigi. Hal ini disebabkan oleh xylitol yang mencegah pertumbuhan bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut.
Jadi, memilih permen karet yang mengandung xylitol bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan mulut Anda.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Karena Gigi Berlubang
3. Mencegah Gigi Berlubang
Menurut American Dental Association (ADA), mengunyah permen karet bebas gula (tanpa gula atau tanpa pemanis) ditambah dengan rutinitas menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat mengurangi risiko kerusakan gigi.
Sebagai tambahan, permen karet bebas gula sangat membantu dalam mengendalikan pembentukan plak gigi dan radang gusi. Selama 40 tahun terakhir, penelitian klinis yang diterbitkan di Amerika telah membahas penggunaan permen karet dalam kedokteran gigi, dan hasilnya menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat mendukung kesehatan gigi.
Baca Juga: 6 Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang Nyut-nyutan
3. Cegah Asam Lambung Naik
Permen karet juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung pada beberapa orang dengan cara meningkatkan produksi air liur yang membantu pembersihan asam. Aktivitas mengunyah permen karet merangsang produksi air liur yang dapat membantu menetralkan asam di mulut.
Hasilnya, ini yang mungkin mengurangi gejala asam lambung atau refluks asam. Meskipun demikian, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah asam lambung yang kronis.
4. Mengontrol Nafsu Makan
Secara keseluruhan, mengunyah permen karet selama setidaknya 45 menit dapat secara signifikan menekan rasa lapar, nafsu makan, dan keinginan untuk mengemil. Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat memberikan manfaat dalam mengontrol nafsu makan.
Dengan menekan rasa lapar, manfaat mengunyah permen karet bisa menjadi strategi efektif untuk membantu mengurangi konsumsi makanan berlebih.
Baca Juga: 4 Makanan untuk Orang Sakit Gigi dan Manfaatnya
5. Mencegah Infeksi Telinga pada Anak
Manfaat mengunyah permen karet yang jarang diketahui oleh banyak orang adalah bisa mencegah infeksi pada telinga anak. Permen karet yang mengandung xylitol dapat mengurangi kejadian infeksi telinga tengah pada anak-anak yang disebut OMA, dari 30% menjadi 22%.
Otitis Media Akut (OMA) adalah infeksi bakteri yang paling umum terjadi pada anak-anak. Di Amerika Serikat, 62% anak-anak telah mengalami setidaknya OMA pada usia satu tahun dan 83% pada usia tiga tahun. Pengobatan antibiotik mahal dan berisiko menumbuhkan bakteri yang resisten terhadap antibiotik, sementara operasi invasif juga mahal. Oleh karena itu, xylitol yang terdapat dalam permen karet dapat menjadi solusi pencegahan yang efektif.
6. Membentuk Otot Wajah
Mengunyah permen karet dapat memperkuat otot-otot pengunyah, yaitu otot-otot yang menggerakkan rahang saat Anda mengunyah. Sebuah studi pada 2018 mengenai efek mengunyah permen karet terhadap kekuatan gigitan maksimal pada orang dewasa menunjukkan peningkatan signifikan dalam kemampuan untuk mengunyah dan menggiling makanan. Ini menunjukkan bahwa manfaat mengunyah permen karet tidak hanya terbatas pada kesehatan gigi, tetapi juga dapat memperkuat otot wajah Anda.
Manfaat mengunyah permen karet untuk kesehatan gigi sangatlah banyak, mulai dari mengatasi kecemasan, mencegah bau mulut, hingga mencegah gigi berlubang. Selain itu, permen karet juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah infeksi telinga pada anak-anak. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari permen karet, pilihlah yang aman dan mengandung xylitol.
Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang perawatan gigi dan mendapatkan informasi kesehatan gigi dan gusi, baca artikel menarik Klinik Gigi SATU Dental lainnya. Dan, apabila Anda mengalami masalah gigi, kunjungi Klinik Gigi SATU Dental terdekat. SATU Dental, the fastest growing dental chain in indonesia, telah tersedia di 50 cabang Jabodetabek, Semarang, dan Surabaya siap melayani berbagai permasalahan gigi & mulut Anda. Untuk mempermudah layanan, Anda dapat mengajukan jadwal janji temu dengan tim dokter spesialis kami di sini.
Artikel Lainnya yang Terkait
8 Manfaat Kumur Air Garam untuk Kesehatan Gigi, Gusi dan Mulut
- 11 Manfaat Habbatussauda untuk Kesehatan Gigi, Mulut dan Tubuh
- 9 Manfaat Siwak dan Cara Menggunakannya dengan Benar
Referensi
Cochrane. Diakses pada 16 November 2024. Featured Review: Xylitol sugar supplement for preventing middle ear infection in children.
Hattab FN. Chewing Gum for Oral and Dental. Health: A Review. J Oral Health Comm Dent 2023;17(1):12–19.
Healthline. Diakses pada 16 November 2024. Chewing Gum: Good or Bad?
Healthline. Diakses pada 16 November 2024. Can Chewing Gum Prevent Acid Reflux?
Hetherington, M. M., & Regan, M. F. (2011). Effects of chewing gum on short-term appetite regulation in moderately restrained eaters. Appetite, 57(2), 475–482. https://doi.org/10.1016/j.appet.2011.06.008
Medical News Today. Diakses pada 16 November 2024. Can chewing gum make acid reflux worse?
Verywell Health. Diakses pada 16 November 2024. Does Chewing Gum Help Your Jawline?
